CONSELHEIRA ANTIESTRESSE
Liberte-se do Estresse, Reconquiste Sua Energia e Viva com Equilíbrio
Ansiedade, estresse no trabalho, financeiro, físico e emocional têm se tornado cada vez mais comuns. Mas, você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Como sua Conselheira Antiestresse, vou te ajudar a (RE)desenhar sua Vida de forma saudável e apaixonante.
O MELHOR remÉdio para o estresse
Benefícios de Conversar com uma Conselheira Antiestresse
Como conselheira antiestresse, vou ensinar estratégias comprovadas que visa reduzir a ansiedade e aliviar o peso de um corpo sobrecarregado, estressado e inflamado
Você vai saber o que precisa fazer para acordar com disposição, passar o dia de forma auto motivada e dormir em Paz.
Você vai descobrir como a Neurociência e a Inteligência Emocional te ajudarão a reduzir o estresse nos relacionamentos e a nutrir vínculos mais harmoniosos.
Você vai entender uma forma simples e eficaz de transformar esses desafios diários em momentos de resiliência, levando a um estado maior de aceitação, calma e energia renovada.
Imagine como seria sua vida se o estresse físico, emocional e financeiro não mais dominassem seu dia a dia. Com a abordagem integrada que une Nutrição Ortomolecular, Meditação Mindfulness, Medicina do Estilo de Vida e Neurociência, você vai saber como (re)desenhar sua vida por inteiro. Este método comprovado não só alivia, mas transforma a maneira como você se relaciona com os desafios diários.
SOBRE MIM:
Por que Contar com uma Conselheira Antiestresse?
Na correria da vida moderna, estresse e ansiedade podem roubar nossa paz, saúde e até mesmo os resultados que tanto desejamos alcançar. Já sentiu a sobrecarga e a pressão de ser “tudo para todos”? Eu sou Ana Paula Santos, Nutricionista, Neurocientista, Life Design Coach e Conselheira Antiestresse, e estou aqui focada em te apoiar na quebra desse ciclo e a transformar seu modo de viver.
CONVERSA SIGILOSA
Quando Procurar Ajuda de uma Conselheira Antiestresse?
Sofre com ansiedade constante, fadiga, sono de má qualidade, desequilíbrio no peso, perda de memória, dor de cabeça, baixa produtividade, sensação de falta de sentido, estresse crônico, oscilações de humor e dificuldades em manter o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal?
É hora de buscar apoio. Como sua Conselheira Antiestresse, meu trabalho como conselheira é ajudar a identificar as verdadeiras causas do que te estressa e te guiar para uma jornada de transformação, onde você aprenderá a nutrir estratégias comprovadas visando equilibrar os impactos disso, evitar esgotamento e cultivar sua melhor versão corpo-mente. Vamos trabalhar para restaurar a sua saúde integral, promover bem-estar duradouro e permitir que você viva com mais energia e propósito.
Mentoria Individual
Não se trata de apenas aliviar os sintomas do estresse excessivo ou estresse oculpacional, mas de mudar a forma como interage com os desafios da vida. Darei apoio exclusivo para desenvolver um equilíbrio sustentável que te permitirá viver com mais Paz, Energia e Significado, no aqui e agora
Mentoria em Grupo
Uma verdadeira jornada de transformação e desestresse, projetada para criar mudanças duradouras em todas as áreas da sua vida, junto a pessoas com objetivos semelhantes aos seus.
Projetos Empresariais
Consultoria, palestras e treinamentos personalizados in company com foco em felicidade corporativa, redução de estresse, aumento de desempenho e combate ao Burnout.
PROBLEMAS MAIS COMUNs
Alguns Desses é Famíliar?
A gravidez e o pós-parto são fases únicas, mas desafiadoras, que podem impactar emocional e fisicamente a mãe, o vínculo com o bebê e o bem-estar geral. Estou aqui para te apoiar, oferecendo acolhimento, confiança e cuidado para que aproveite esse momento de forma plena.
Viver tendo estresse pós traumático ou contínuo pode ser exaustivo, drenando sua energia e alegria. Porém, você não está só. Com técnicas neurocientíficas e práticas de autocuidado, é possível romper o ciclo do estresse, recuperar equilíbrio e redescobrir a leveza na vida.
Uma rotina intensa, conflitos e relacionamentos difíceis podem impactar seu bem-estar emocional, autoestima e saúde física. Liberte-se das tensões acumuladas e descubra como viver tendo mais harmonia e confiança sem os sintomas de estresse!
Alívio do Estresse
TIRE suas dúvidas aqui
Dúvidas sobre Conselheira Antiestresse?
A alimentação afeta diretamente o estresse. Como conselheira antiestresse, recomendo uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e proteínas magras, pois ajuda a reduzir a ansiedade. Evite alimentos processados e açúcares, que podem aumentar o estresse.
O estresse pode causar ansiedade, depressão, hipertensão e doenças cardíacas. Como conselheira antiestresse, é importante gerenciá-lo para proteger a saúde.
Os melhores suplementos incluem magnésio, ômega-3, ashwagandha e vitaminas B. Consulte um profissional antes de usar.
Sim! Para meditar, encontre um lugar tranquilo, sente-se confortavelmente e feche os olhos. Concentre-se na respiração: inspire pelo nariz e expire pela boca. Se sua mente divagar, volte o foco à respiração. Comece com 5 a 10 minutos por dia e aumente gradualmente.
Conversar com uma conselheira antiestresse ajuda a identificar e gerenciar fontes de estresse. Ela oferece suporte emocional, técnicas de relaxamento e estratégias personalizadas para lidar com a ansiedade, melhorando seu bem-estar mental e físico.
Sim! Uma conselheira antiestresse ajuda a controlar o estresse, que pode causar hábitos alimentares ruins. Com técnicas de relaxamento e apoio, você pode fazer escolhas mais saudáveis e facilitar a perda de peso.
